Hạt hạnh nhân có giá trị dinh dưỡng cao bởi trong hạt có chứa nhiều chất xơ, vitamin E, vitamin nhóm B, canxi, protein, omega, chất béo, magiê, mangan và chất chống oxy hoá. Chính vì thế, đây là một trong những loại thực phẩm được lựa chọn để nâng cao sức khỏe, chống lại nhiều bệnh tật.

Mục lục
Công dụng của hạnh nhân
Chứa nhiều vitamin E, Hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, Có lợi trong việc giảm huyết áp, Giảm cholesterol ngăn ngừa bệnh tim mạch, Hỗ trợ giảm cân, Tốt cho trí não, Giúp răng xương chắc khỏe, Giảm hiệu quả của thuốc điều trị.

Cách chế biến hạt hạnh nhân
Rang bơ, rang muối, nướng làm bánh, làm salad, làm sữa hạt, nấu chè, nấu cháo, chế biến một số món khác.
Công thức làm sữa hạt được Tiniseed phân loại cho từng đối tượng. Mỗi đối tượng mình sẽ nêu ra ý kiến riêng và nguyên lý mix riêng.

Công thức làm sữa hạt hạnh nhân
Nguyên liệu chuẩn bị
100 – 120 grams hạt hạnh nhân
1 lít nước lọc
1 xíu muối biển
1 xíu đường thô (hoặc xay sữa cùng vài quả chà là)

Các bước làm sữa hạt hạnh nhân




Theo dõi Tiniseed
Nếu bạn cũng là một tín đồ ăn chay thì hãy theo dõi Tini nhé. Trên Fanpage Facebook và Subscribe kênh Youtube của Hạt dinh dưỡng Tiniseed. Để biết thêm nhiều món ăn chay cũng như cách chế biến chúng nhé!
Còn nếu bạn chưa có đủ nguyên liệu, gia vị, các loại hạt. Vào ngay Cửa hàng của tiniseed.com để đặt hàng ngay thôi nào!