Công thức sữa hạt được phân loại cho từng đối tượng. Mỗi đối tượng mình sẽ nêu ra ý kiến riêng và nguyên lý mix riêng.
Mục lục
Công thức sữa hạt dành cho người muốn giảm cân
Giảm cân là điều mà bất kì người nào đang thừa cân cũng mong muốn từ trẻ em, phụ nữ đến nam giới. Hiện nay, tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì là 25%, trong khi đó con số này ở trẻ em thành thị lên đến 40%. Rối loạn dinh dưỡng do ăn uống thiếu cân bằng dẫn đến tăng cân khi việc tiêu thụ quá nhiều chất béo, đường, carbohydrates tinh chế và không bổ sung đủ các loại khoáng chất, vitamin. T
Thực phẩm giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Sữa hạt cũng là một nguồn thực phẩm cân bằng đóng góp vào thực đơn giúp bạn giảm cân hữu hiệu.
Mình không thần thánh hóa các sản phẩm sữa hạt rằng 100% giảm cân khi sử dụng. Bạn nên hiểu một điều rõ ràng rằng cái gì dễ đạt được mà không qua khổ cực chắc chắn sẽ có tác dụng phụ. Mình luôn khuyên các khách hàng của mình hãy thông thái trước những lời quảng cáo về các loại thuốc, cũng như thực phẩm giảm cân. Một chế độ ăn phù hợp, tập luyện vừa sức, tinh thần thoải mái, đời sống tâm linh phong phú mới là những gì chúng ta cần trong cuộc sống này.

10 công thức sữa hạt hỗ trợ giảm cân
Sữa óc chó, Gạo đen
Óc chó: 50gr
Gạo đen: 50gr
Nước sạch: 1.400ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Óc chó rang thơm, Gạo đen ngâm theo bảng hạt. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Sữa hạt điều, Lúa mạch
Hạt điều: 50gr
Lúa mạch: 50gr
Nước sạch: 1.400ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Hạt điều rang thơm, lúa mạch ngâm theo bảng hạt. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Hạt bí, Yến mạch
Hạt bí: 70gr
Yến mạch: 30gr
Nước sạch: 1.400ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Yến mạch, hạt bí rang thơm. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Đậu phộng, ngô nếp
Đậu phộng: 50gr
Ngô nếp: 60gr
Nước sạch: 1.400ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Đậu phộng rang thơm bỏ vỏ. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Mè đen, Quinoa
Mè đen: 60gr
Quinoa: 40gr
Nước sạch: 1.400ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Mè đen rang thơm. Quinoa ngâm theo bảng ngâm. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Hạt bí, yến mạch, kê nếp
Hạt bí: 40gr
Yến mạch: 15gr
Kê: 35gr
Nước sạch: 1.400ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Hạt bí, yến mạch rang thơm. Kê ngâm theo bảng ngâm. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Sữa hạt dẻ cười, yến mạch
Hạt dẻ cười: 70gr
Yến mạch: 30gr
Nước sạch: 1.400ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Hạt dẻ cười tách vỏ, yến mạch rang thơm. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Sữa hạnh nhân
Hạnh nhân: 100gr
Nước sạch: 1.100ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Hạnh nhân rang thơm, sau đó ngâm 5p bóc vỏ. Bỏ nguyên liệu vào máy. Sau đó thêm nước vào chọn chế độ xay sống không cần nấu. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Sữa đậu đỏ, cốt dừa
Đậu đỏ: 100gr
Cốt dừa : 60ml
Nước sạch: 1.100ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Đậu đỏ ngâm theo bảng ngâm. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Sữa đậu xanh, lá nếp
Đậu xanh: 100gr
Lá nếp: 20g
Nước cốt dừa :200ml
Nước sạch: 1.500ml+muối 1 nhúm rất nhỏ+ Đường tùy vị
Đậu xanh ngâm theo bảng ngâm rồi rửa sạch. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy. Sau đó cho thêm nước vào, chọn chế độ nấu sữa. Sau khi nấu xong lọc lại bã bằng rây mắt kín.
Cùng theo dõi Tini trên Fanpage để cập nhật những mã khuyến mại siêu siêu khủng và trải nghiệm dịch vụ của Tiniseed nhé. Nếu các mẹ cần tìm các loại hạt dinh dưỡng, Xem thêm một số loại hạt dinh dưỡng tại nhà tini nào!