Quả macca có tác dụng gì? Ta biết tới Macca được xem là “nữ hoàng”  trong các loại hạt, vì nó chứa đến 20 loại vitamin, acid béo omega 3, đạm thực vật cần thiết cho sức khỏe. Macca xuất xứ từ Úc và được ưa chuộng trên khắp thị trường Thế giới.
Macca có hương vị bùi béo, hấp dẫn, phù hợp với mọi độ tuổi, đối tượng, tốt cho trẻ em, bà bầu, người già.
Nhân hạt Macca là sự lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Món ăn vặt lành mạnh này cung cấp nhiều dưỡng chất. Bài viết này sẽ giúp các bạn biết được quả macca có tác dụng gì?
Quả macca có tác dụng gì?
Quả macca có tác dụng gì?

Giá trị dinh dưỡng của hạt macca

Trong 28gram hạt macca sẽ cung cấp 203kcal và các chất dinh dưỡng như:
– 2.2gram protein
– 2.3gram chất xơ
– 16.8gram axit béo không bão hòa đơn
– 0.43gram axit béo không bão hòa đa
– 0.2mg vitamin B1
– 0.65 vitamin B3
– 20mg canxi
– 34mg magie
– 56mg photpho
– 103mg kali
Và một số vitamin và khoáng chất nữa.

Quả macca có tác dụng gì?

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Hiệp hội tim mạch Hoa Kì đưa ra nhận định rằng Hạt macca có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm hơn mức bình thường. Điều này sẽ có tác dụng khi một người ăn hạt macca 8 lần một tuần.

Lợi ích hạt macca đối với hệ tim mạch là do axit béo bão hòa đơn có trong hạt này. Trong đó axit béo palmitoleic sẽ có tác dụng:

  • Hạ huyết áp
  • Giảm nhiễm trùng
  • Giảm nồng độ lipid
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
Quả macca có tác dụng gì?
Quả macca có tác dụng gì? – Hạt dinh dưỡng TiniSeed

Hạt macca giúp cải thiện hội chứng chuyển hóa và tiểu đường

Hội chứng chuyển hóa có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ và tim mạch.  Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hợp chất MUFAs – chất béo đơn không bão hòa có thể giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Hoặc giảm thiểu tác hại ở những người đang mắc phải. Đồng thời có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường tuýt 2.

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Macca chứa một hàm lượng lớn vitamin E có khả năng chống lại ung thư. Loại vitamin E đó có tên là tocotrienols. Đồng thời trong macca chứa một hợp chất thực vật flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư.

Quả macca có tác dụng gì? Bảo vệ sức khỏe não bộ

Bạn có biết bổ sung tocotrienol có tác dụng bảo vệ não bộ không? Một nghiên cứu cho thấy nếu bổ sung tocotrienol giúp bảo vệ tế bào não khỏi tác động của glutamate. Đây là một trong những nguyên nhân gây bên Alzheimer và Parkinson.

Axit oleic trong macca cũng có tác dụng giúp não bộ giải tỏa bớt những căng thẳng.

Tăng cường sức khỏe cho bà bầu và thai nhi

Macca cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào gấp dôi các loại hạt thô khác nhờ vào vitamin và omega3. Hạt giúp thai kỳ khỏe mạnh, cung cấp nhiều dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Hơn nữa bổ sung dưỡng chất phát triển trí não cho thai nhi.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả lành mạnh

Macca là nguồn cung cấp axit palmitoleic còn gọi là omega 7. Loiaj axit này có khả năng giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể. Hạt macca chứa chất xơ liên kết với nước có thể làm tăng cảm giác no lâu. Làm giảm tần xuất ăn và cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trong 28gram macca có chứa 203 calo, hầu hết là các axit béo lành mạnh. Trong thực đơn ăn có thực phẩm ít calo sẽ có hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Lợi ích của macca đối với xương

Chất photpho trong macca giúp tăng cường quá trình khoáng hóa của răng và xương. Ngoài ra bổ sung các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương.

Đọc thêm: Những lợi ích không ngờ của hạt Macca

Quả macca có tác dụng gì?
Lợi ích không ngờ của macca

Một số cách ăn hạt macca

Ăn trực tiếp sau khi tách vỏ, lúc này macca vẫn giữ được hương vị vốn có. Với cách ăn này bạn sẽ được cung cấp tối đa chất dinh dưỡng.

Làm sữa hạt macca thơm ngon bổ dưỡng mà lại rất đơn giản. Bạn có thể chế biến và kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau phù hợp với từng đối tượng.

Nướng nhẹ macca trong lò nướng, hạt sẽ thơm ngon và bùi hơn.

Kem chuối hạt macca trong những ngày nắng nóng thì sao nhỉ? Món ăn giải nhiệt và có thể biến tấu thành nhiều loại kem độc đáo.

Bánh quy macca giòn xốp không quá khó  làm nhưng bạn cần cho đúng liều luợng để có những chiếc bánh quy ngon.

Cách bảo quản hạt macca

Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Có thể để ngăn mát tủ lạnh để giữ được lâu hơn.

Quả macca có tác dụng gì?
Quả macca có tác dụng gì?

Mua Macca ở đâu đảm bảo chất lượng sản phẩm?

Tại cửa hàng của TiniSeed nhé! Hiện tại TiniSeed có 4 loại macca bao gồm: Macca nhân Úc, Macca quả Úc, Macca nhân sấy lạnh nguyên hạt Hoàng Anh, Macca quả sấy lạnh nguyên hạt Hoàng Anh.

Tiniseed Luôn Luôn Lắng Nghe Và Không Ngừng Cải Tiến Chất Lượng Sản Phẩm Cũng Như Dịch Vụ Của Mình. Xin cảm ơn vì luôn lựa chọn đồng hành cùng Tiniseed

✅ TINISEED UY TÍN, CHẤT LƯỢNG, CAM_KẾT

Cùng theo dõi Tini trên Fanpageshopee để cập nhật những mã khuyến mại siêu siêu khủng và trải nghiệm dịch vụ của Tiniseed nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

08:00 - 17:30 (Gọi mua hàng Online)

0868 532 138

Các ngày trong tuần (trừ CN)

Vietcombank - CN Hội sở

0011004251114

NGUYEN TUAN ANH

0988684591
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon
lien-he-tiniseed