Làm sạch cơ thể một cách tự nhiên? Các phương pháp hiệu quả

Làm sạch cơ thể ngày càng trở thành một trong những nhu cầu thiết yếu. Tuy nhiên lựa chọn phương pháp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên sẽ an toàn cho sức khỏe hơn.
Theo các chuyên gia, muốn thải độc bên trong cơ thể có hiệu quả nhất, trước tiên cần chấm dứt việc đưa các chất độc vào cơ thể như rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế và chất béo bão hòa.
Ngoài ra, bạn cần hạn chế tối đa việc sử dụng các chất tẩy rửa hóa học dùng trong gia đình đồng thời nên tăng cường yoga, khí công và thiền định là những cách đơn giản và hiệu quả để giải tỏa căng thẳng tinh thần.
Dưới đây là 8 loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Cùng TiniSeed điểm qua 8 loại thực phẩm này nha!

8 loại thực phẩm có tác dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên

Trái cây có múi

Trái cây, hoa quả tươi chứa nhiều vitamin C chất chống oxy hóa, chất xơ. Hơn thế, trái cây có múi là loại thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và tăng hệ miễn dịch.

Bông cải xanh

Nên bổ sung bông cải xanh và các loại rau xanh đậm vào chế độ ăn hàng ngày. Bởi chúng làm tăng nồng độ diệp lục hấp thu trong đường tiêu hóa, giúp cơ thể thoát khỏi các độc tố. Đồng thời thải độc cho gan.

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin, giúp trung hòa và thải độc tố. Bởi rau củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng khác hữu ích trong việc thải chất cặn bã, làm sạch đường tiêu hóa.

Dưa chuột

Trong quá trình thải độc tốc trong cơ thể, chắc chắn thận là cơ quan quan trọng bậc nhất. Dưa chuột chứa 95% là nước, giúp loại bỏ độc tố và cân bằng độ PH cho cơ thể. Dưa chuột có công dụng lợi tiểu nên làm sạch niệu đạo, giúp thận thải độc. ngoài ra nó còn hỗ trợ phổi và gan thải độc.

Đậu xanh

Đậu xanh ngoài việc giải khát trong thời tiết nóng nực thì nó còn có tác dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm. Chứa chất xơ giúp tăng cường giải độc, loại bỏ độc tố và chất béo dư thừa. Hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ chất độc qua ruột.

Đồng thời làm tinh thần sảng khoái hơn, bổ sung năng lượng, giảm áp lực cho tim.

Nghệ

Thúc đẩy chức năng hoạt động của gan để thải độc tốt hơn,

Quả óc chó cũng giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên

Óc chó chứa nhiều omega3 hỗ trợ quá trình thải độc.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương giàu selen, vitamin B hỗ trợ giải độc cho gan, ngăn chặn cholesterol.

Đậu lăng

Đậu lăng giàu chất xơ, giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ thải độc.

Làm sạch cơ thể không những giúp bạn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng tích cực mà còn giảm thiểu bệnh tật. Có nhiều cách để làm sạch cơ thể một cách tự nhiên, chúng an toàn cho bạn và cả gia đình. Hãy cung cấp các loại thực phẩm này vào thực đơn của gia đình ngay thôi nào!!!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0988684591
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon
lien-he-tiniseed